efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Πριν το καταναλώσεις… επεξεργάσου το!

Κωνσταντίνα Κατσανά
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Αφιερώστε χρόνο για την προετοιμασία υγιεινών σνακ για το σχολείο με την ενεργή συμμετοχή του εφήβου και επένδυση στο σπιτικό, μαγειρευτό φαγητό....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ισορροπημένη διατροφή για τον χορτοφάγο έφηβο

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Οι χορτοφάγοι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με τις επιλογές και τους συνδυασμούς τροφίμων προκειμένου να εξασφαλίζουν την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ποια είναι τα αποτυπώματα του καλοκαιριού στις διατροφικές συνήθειες των εφήβων;

Κωνσταντίνα Κατσανά
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί ποια είναι τα αποτυπώματα που αφήνει το καλοκαίρι στη διατροφή του παιδιού σας και κατ’ επέκταση και στο σωματικού του βάρος;...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Αθλητισμός και έφηβοι

Μαρία Σκαμπαρδώνη
Γράφει στο efiveia.gr η Δημοσιογράφος Μαρία Σκαμπαρδώνη. Ο αθλητισμός είναι ένας χώρος που φέρνει κοντά τον άνθρωπο στη γνώση του σώματός του, προάγει την υγεία και τον φέρνει κοντά με τους άλλους ανθρώπους....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Αλκοόλ και εφηβεία

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Αλήθεια, πόσοι από εμάς δεν πειραματιστήκαμε με το αλκοόλ όντας έφηβοι?...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com