Αρνητικές σκέψεις στην εφηβεία και πώς να τις διαχειρίζονται τα παιδιά και οι γονείς

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Στην εφηβεία, πολύ συχνό φαινόμενο είναι οι αρνητικές σκέψεις οι οποίες τις περισσότερες φορές είναι επίμονες και ψυχοφθόρες! Συνήθως στην εφηβεία οι αρνητικές σκέψεις είναι πιο έντονες και μάλιστα υπάρχουν και παιδιά με αρνητική προδιάθεση σκέψης, δηλαδή τείνουν πάντα προς το αρνητικό σενάριο αλλά και με υπεργενίκευση δηλαδή ότι πάντα κάτι αρνητικό θα συμβαίνει!

Μάλιστα, πολλά παιδιά έχουν την τάση να εσωτερικεύουν όλες αυτές τις σκέψεις σε τέτοιον βαθμό, που στο τέλος πιστεύουν ότι όντως συμβαδίζουν με την πραγματικότητα!

Πώς μπορούν οι γονείς να στηρίξουν το παιδί;

ΟΙ γονείς είναι σημαντικό να είναι κι αυτοί θετικοί κι αισιόδοξοι άνθρωποι για να είναι παράδειγμα για το παιδί τους! Όταν αναφερόμαστε στην αισιοδοξία, δεν κρίνουμε κάτι δυσάρεστο, απλώς εννοούμε πως μπορούμε να βλέπουμε και τα δυσάρεστα γύρω μας, αλλά να εστιάζουμε σε κατι θετικό!

Επίσης, οι γονείς καλό είναι να έχουν έναν πιο ευέλικτο τρόπο σκέψης και να σκέφτονται και την αισιόδοξη πλευρά των πραγμάτων!

Επιπλέον, οι γονείς μπορούν να διδάξουν στο παιδί να διατηρεί μια ασφαλή απόσταση από αυτές τις σκέψεις με το να κατηγορούν αυτές τις σκέψεις και ποτέ το παιδί που τις κάνει!

Τέλος, θα πρέπει όλοι να γνωρίζουν ότι ο θετικός τρόπος σκέψης και η αισιοδοξία μπορούν να αποκτηθούν κατά τη διάρκεια της ζωής και να αναπτυχθούν με υπομονή, αρκεί όλοι  να κατανοούμε ότι μια κατάσταση δεν είναι μόνο άσπρο-μαύρο, άλλα πάντα κρύβει κι άλλα χρωματα! Η αισιοδοξία διδάσκεται λοιπον…