6 βιβλία που βοηθούν τους γονείς να κατανοήσουν την εφηβεία

Γράφει στο efiveia.gr η Βέρα Πιτσογιάννη, Λογοθεραπεύτρια-Σύμβουλος Ψυχοκοινωνικής Υγείας, PhD(c)

1. Η δύναμη  και ο πλούτος του εφηβικού εγκεφάλου (Brainstorm) – Daniel J. Siegel
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα βιβλία για να κατανοήσουν οι γονείς τι συμβαίνει στον εγκέφαλο του εφήβου. Εξηγεί γιατί οι έφηβοι αναζητούν την ανεξαρτησία, γιατί συχνά παίρνουν παρορμητικές αποφάσεις και πώς μπορούν οι γονείς να στηρίξουν την ανάπτυξη της αυτογνωσίας και της συναισθηματικής τους ωριμότητας.

2. Πώς να μιλάτε στους εφήβους ώστε να σας ακούν και πως να τους ακούτε ώστε να σας μιλούν – Adele Faber & Elaine Mazlish
Ένας πρακτικός οδηγός για τη βελτίωση της επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια. Δίνει συγκεκριμένες τεχνικές για δύσκολες συζητήσεις, συγκρούσεις, όρια και στιγμές όπου ο έφηβος φαίνεται να «κλείνει την πόρτα» στον γονέα.

3. Η συναισθηματική ζωή των εφήβων – Lisa Damour
Πραγματεύεται τον τρόπο με τον οποίο οι έφηβοι βιώνουν τα έντονα συναισθήματα και πώς οι γονείς μπορούν να σταθούν δίπλα τους χωρίς υπερβολικό φόβο ή έλεγχο.

4. Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων – Sean Covey
Παρότι απευθύνεται κυρίως στους ίδιους τους εφήβους, είναι ένα βιβλίο που μπορεί να διαβάσει ένας γονέας για να ενισχύσει την υπευθυνότητα, την αυτοπεποίθηση και τη στοχοθεσία του παιδιού του.

5. Βγες, επιτέλους, απ’ το δωμάτιο! – Anita Cleare

Ένας πρακτικός οδηγός για γονείς που νιώθουν ότι το παιδί τους απομακρύνεται πίσω από μια κλειστή πόρτα. Η συγγραφέας εξετάζει τις αιτίες της εφηβικής απόσυρσης και προτείνει τρόπους για καλύτερη επικοινωνία, ουσιαστική σύνδεση και υποστήριξη χωρίς υπερβολικό έλεγχο.

6. Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες στην πρώιμη εφηβεία – Silvi Guerra

Ένα πρακτικό εργαλείο που μπορούν να γνωρίσουν οι γονείς και να προτείνουν στα παιδιά τους, καθώς η πρώιμη εφηβεία συνοδεύεται συχνά από αυξημένες απαιτήσεις, αλλαγές στις σχέσεις και έντονα συναισθήματα. Μέσα από ασκήσεις και τεχνικές, το βιβλίο βοηθά τους εφήβους να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση και έλεγχο απέναντι στο στρες.