Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή στη συγκέντρωση και διαύγεια εν όψει των εξετάσεων; Ενδεικτικό πρόγραμμα διατροφής
Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής συμβάλλει στην ενίσχυση και την τόνωση του οργανισμού....
Ελίνα Ασημακοπούλου
Ενδεικτική Διατροφή Εφήβου
Ο διαχρονικότερος και καθημερινός προβληματισμός των απανταχού μαμάδων αφορά σίγουρα το φαγητό....
Γρήγορο και υγιεινό φαγητό για τους εφήβους, σε συνδυασμό με τη δική μας σωστή διατροφή!
Πολύ συχνά η μαμά και, συνήθως, μαγείρισσα του σπιτιού αποφασίζει για ποικίλους λόγους να αλλάξει τη διατροφή της ή να ακολουθήσει κάποια ειδική δίαιτα....
Το Junk food αλά… Σπιτικά!
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Όταν υπάρχει διάθεση, λίγη φαντασία και χρόνος για μαγείρεμα, το αποτέλεσμα θα είναι μεγαλύτερης θρεπτικής αξίας σε σχέση με το έτοιμο πρόχειρο φαγητό....
Επιστροφή στο σχολείο γεμάτη ενέργεια!
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές και τα συχνά γεύματα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και τη μείωση της εξάντλησης....