efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Διαμορφώνοντας τη διατροφική συμπεριφορά των εφήβων

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Τα παιδιά και οι έφηβοι σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη φορά, είναι εκτεθειμένα σε έναν κόσμο και μια πραγματικότητα βαθιά επηρεασμένα από την τεχνολογία και τα...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος Σκέψεις

Ποιο άθλημα μπορεί να βοηθήσει το παιδί μου;

Μαρία Σκαμπαρδώνη
Γράφει στο efiveia.gr η Δημοσιογράφος Μαρία Σκαμπαρδώνη. Ποιο άθλημα είναι κατάλληλο για ένα παιδί; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να επιλέξει το σωστό για αυτό άθλημα;...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η έφηβη κόρη μου ανησυχεί για το βάρος της. Πώς μπορώ να τη βοηθήσω;

Κωνσταντίνα Κατσανά
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Παρατηρείτε πως η έφηβη κόρη σας έχει αρχίσει να εφαρμόζει κάποιες αλλαγές στη διατροφή της, ενώ παράλληλα εκδηλώνει δυσαρέσκεια για την εικόνα του σώματός της;...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Προβλήματα στους ύπνου εφήβους

Χριστίνα Πολυδώρου
Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Χριστίνα Πολυδώρου. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο, τόσο όσο και η αναπνοή, το νερό και το φαγητό. Επηρεάζει ακόμα και τη διατροφή και τη διαχείριση του άγχους...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Εφηβεία και ανεξέλεγκτη όρεξη για φαγητό: με ποιο τρόπο αντιμετωπίζεται;

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις εφήβων που παρουσιάζουν ιδιαίτερα αυξημένο και έντονο το αίσθημα της πείνας και μια ανεξέλεγκτη τάση και επιθυμία για κατανάλωση φαγητού....
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com