efiveia.gr


Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Κατανάλωση καφεΐνης. Επιτρέπεται στους εφήβους και αν ναι σε ποιον βαθμό;

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Η κατανάλωση καφεΐνης από εφήβους είναι αρκετά συνηθισμένη τα τελευταία χρόνια. Το ερώτημα είναι όμως κατά πόσο επιτρέπεται και σε ποιο βαθμό για να θεωρείται ασφαλής;...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

«Μένουμε σπίτι» και φροντίζουμε τη διατροφή των έφηβων παιδιών

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Το ότι είμαστε στο σπίτι δε σημαίνει πως αλλάζουμε το συνηθισμένο μας πρόγραμμα ή, ακόμα χειρότερα, πως δεν έχουμε κανένα πρόγραμμα....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ποιες είναι οι συστάσεις για σωματική δραστηριότητα στους εφήβους;

Κωνσταντίνα Κατσανά
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Για να μπορέσει να ωφεληθεί πραγματικά το έφηβο παιδί σας από την κίνηση τόσο σε σωματικό όσο και ψυχικό και πνευματικό επίπεδο, είναι πολύ σημαντικό να πληρούνται ορισμένες...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Διαμορφώνοντας τη διατροφική συμπεριφορά των εφήβων

Ελίνα Ασημακοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Τα παιδιά και οι έφηβοι σήμερα, περισσότερο από κάθε άλλη φορά, είναι εκτεθειμένα σε έναν κόσμο και μια πραγματικότητα βαθιά επηρεασμένα από την τεχνολογία και τα...
Άσκηση, διατροφή και ύπνοςΣκέψεις

Ποιο άθλημα μπορεί να βοηθήσει το παιδί μου;

Μαρία Σκαμπαρδώνη
Γράφει στο efiveia.gr η Δημοσιογράφος Μαρία Σκαμπαρδώνη. Ποιο άθλημα είναι κατάλληλο για ένα παιδί; Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί να επιλέξει το σωστό για αυτό άθλημα;...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com