Τι ρόλο παίζουν τα συναισθήματα στη ζωή ενός εφήβου; Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς να τα διαχειρίζεται πιο εύκολα;

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Οι συναισθηματικές διακυμάνσεις, όπως είναι πλέον γνωστό, είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της εφηβείας. Η εφηβεία άλλωστε είναι περίοδος αλλαγών που προκαλούν πολλές φορές θλίψη κι απογοήτευση στο παιδί.

Μάλιστα, οι έφηβοι πολύ συχνά εκδηλώνουν ακόμα κι ακραίες μεταβολές διάθεσης. Μερικοί τις διαχειρίζονται και τις ξεπερνούν πιο εύκολα από άλλους που ενδεχομένως να αισθάνονται τα δυσάρεστα συναισθήματα σαν ένα βαρύ φορτίο που δεν μπορούν να το αποτινάξουν.

Επίσης, μεγάλος αριθμός των εφήβων ασκεί αυστηρή αυτοκριτική με αποτέλεσμα να αισθάνονται άγχος, ανασφάλειες ακόμα και κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων ακόμα και τα πιο ήπια αρνητικά συναισθήματα εξελίσσονται για ορισμένους εφήβους σε πιο σοβαρή καταθλιπτική διάθεση με αποτέλεσμα να αισθάνονται αδύναμοι να διαχειριστούν κάποιες καταστάσεις που συμβαίνουν στην ζωή τους.

Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;

• Να παρακινούν και να επιτρέπουν στο παιδί να εκφράζει όσα αισθάνεται και να του υπενθυμίζουν ότι όλα τα συναισθήματα έχουν αξία!
• Να του τονίζουν ότι είναι καλό για αυτό να συμπεριφέρεται στον εαυτό του όπως στον καλύτερό του φίλο.
• Να τον ενθαρρύνουν να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του προκαλούν ευχαρίστηση.
• Και το σημαντικότερο, να πείσουν το παιδί ότι θα είναι πάντα δίπλα του, να το ακούν και να το αγκαλιάζουν σωματικά και ψυχικά!