- Κοινωνική φοβία στην εφηβεία. Αντιμετωπίζεται; Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς; - 30 Μαρτίου 2026
- Η Ψυχογενής Βουλιμία στην εφηβεία. Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν; - 10 Μαρτίου 2026
- Τι ρόλο παίζουν τα συναισθήματα στη ζωή ενός εφήβου; Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς να τα διαχειρίζεται πιο εύκολα; - 25 Φεβρουαρίου 2026
Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη
ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΑΓΧΟΥΣ Ο έντονος φόβος της ταπείνωσης και της κατακραυγής που αισθάνεται ο άνθρωπος όταν βρίσκεται ανάμεσα σε πολύ κόσμο! Φοβάται την κριτική και δίνει τεράστια σημασία στη γνώμη των άλλων! Έχει κατά κύριο λόγο κληρονομική βάση και παρατηρείται σε παιδιά που οι γονείς είναι εσωστρεφείς και σκέφτονται διαρκώς τη γνώμη των άλλων!
Οι έφηβοι συνήθως χρησιμοποιούν φράσεις όπως «θα γίνω ρεζίλι» «πάλι θα με κοροϊδέψουν» κ.α. Μάλιστα, τα συμπτώματα του κοινωνικού άγχους είναι έντονα και στο σώμα τους καθώς αισθάνονται ταχυκαρδία, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή, κλάμα.
Πώς μπορούμε λοιπόν να βοηθήσουμε τον έφηβο να διαχειριστεί το κοινωνικό άγχος;
Αρχικά, πρέπει να έρθουμε κοντά του, να τον πλησιάσουμε με ηρεμία και να αισθανθεί άνετα να μας εκφράσει την φοβία του!
Μπορούμε να μοιραστούμε και δικές μας σκέψεις και δικές μας καταστάσεις αμηχανίας, για να κατανοήσουν ότι όλοι κατά διαστήματα έχουμε περάσει από τέτοιες καταστάσεις και τις αντιμετωπίζουμε!
Βοηθάμε το παιδί να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του τονίζοντας τα δυνατά του σημεία και το στηρίζουμε να τα γνωρίσει και το ίδιο! Δεν το συγκρίνουμε ποτέ με άλλα παιδιά!
Προσπαθούμε να του αλλάξουμε τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές λέγοντας του ότι φυσικά δεν ισχύουν στην πραγματικότητα όπως «είμαι αδύνατος/χοντρός άρα άσχημος»! Να του τονίσουμε ότι αυτές οι σκέψεις είναι μόνο στο μυαλό του!
Τέλος, εάν παρατηρούμε ότι το παιδί δυσκολεύεται να διαχειριστεί το κοινωνικό άγχος και να σκέφτεται πιο θετικά, καλό είναι να επισκεφθούμε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να αντιμετωπίσει εγκαίρως την δύσκολη αυτή κατάσταση!