Εφηβεία και ψυχική ανθεκτικότητα! Τι είναι και πώς μπορεί να ενισχυθεί στη ζωή των εφήβων

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα του ατόμου να ανταπεξέρχεται πιο εύκολα στις αντιξοότητες, να προσαρμόζεται πιο εύκολα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες και να συμπεριφέρεται με έναν τέτοιο θετικό τρόπο που να προάγει την ψυχική του υγεία. Θεωρείται από τις σημαντικότερες δυνάμεις που μπορεί να έχει ο έφηβος για να προστατεύεται από δυσάρεστες καταστάσεις και συμπεριφορές.

Πώς μπορούν λοιπόν οι γονείς να συντελέσουν στην ενίσχυση αυτής;

Οι γονείς μπορούν να τονώσουν την αυτοπεποίθησή του, τονίζοντας διαρκώς τα θετικά του στοιχεία, να τον επαινούν αρκετά συχνά αλλά χωρίς υπερβολές, να τον ενθαρρύνουν να πετύχει έναν στόχο του σε περίπτωση που βλέπουν ότι το παιδί δυσκολεύεται, να συζητάνε με ηρεμία και χιούμορ για το λάθος που ενδεχομένως έκανε, να μην εστιάζουν μόνο στα λάθη αλλά ταυτόχρονα να τον επαινούν και για κάτι θετικό που έπραξε. Επίσης, μπορούν οι γονείς να βρίσκουν λίγο χρόνο για κοινές δραστηριότητες με το παιδί και να του τονίζουν ότι φυσικά και έχει ατέλειες όπως όλοι, τον αγαπούν όμως με αυτές τις ατέλειες, να του επιτρέπουν να εκφράζει τη δική του γνώμη και να αποσαφηνίσει τις δικές του αξίες, να του θέτουν υγιή όρια με σαφήνεια και τέλος, ας μην ξεχνάμε ότι για να αποκτήσει ο έφηβος ψυχική ανθεκτικότητα, θα πρέπει να την καλλιεργήσει αρχικά μέσα στην οικογένεια και χρειάζεται αγάπη με όρια αλλά χωρίς όρους, καθώς και στήριξη!