efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Κέικ με λεμόνι και παπαρουνόσπορο

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Μπορούμε, εαν επιθυμούμε, να διακοσμήσουμε το κέικ μας  με λεπτές φέτες λεμονιού. Εαν δε θέλουμε τον παπαρουνόσπορο μπορούμε να τον αντικαταστήσουμε με 80 γρ φυστίκι Αιγίνης ψιλοκομμένο - ταιριάζει απίστευτα...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Μπουγάτσα αγαπημένη

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Πείτε μου σε ποιον δεν αρέσει η μπουγάτσα. Λατρεμένη, αγαπημένη σε μικρούς και μεγάλους. Μία συνταγή εύκολη και κυρίως πεντανόστιμη. Η συνταγή μας είναι για ένα κανονικό...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Λατρεύετε τη σοκολάτα; Κι αυτή το ίδιο!

efiveia.gr
Γράφει στο efiveia.gr η Ζωή Πορφύρη, συνεργάτης του portal διατροφής MedNutrition. Εκτός από το ότι η σοκολάτα περιέχει κάποιες ουσίες και κάποια στοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα, έχουν γίνει και έρευνες που αποδεικνύουν την...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Mπουτάκια κοτόπουλου με μέλι, σόγια και λεμόνι

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Τα μπουτάκια κοτόπουλου είναι μία λύση για μικρούς και μεγάλους. Εύκολο, γρήγορο και κυρίως πεντανόστιμο φαγητό. Ιδανικά τρώγεται με μία υπέροχη φρεσκοκομμένη σαλάτα αλλά και με ρύζι!...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Αγαπημένα σπιτικά Burger για μικρούς και μεγάλους

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Τώρα που υπάρχει χρόνος πολύς στο σπίτι,  σας έχω υπέροχο burger με δικό μας σπιτικό ψωμάκι συνοδευόμενο με σαλάτα και σως της αρεσκείας σας....
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com