efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Αγαπημένα σπιτικά Burger για μικρούς και μεγάλους

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Τώρα που υπάρχει χρόνος πολύς στο σπίτι,  σας έχω υπέροχο burger με δικό μας σπιτικό ψωμάκι συνοδευόμενο με σαλάτα και σως της αρεσκείας σας....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ψωμάκια με αλεύρι λευκό – ολικής με κιμά, διάφορα λαχανικά και σαλάτα

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Το ψωμί γενικώς αρέσει στα παιδιά. Εδώ έχουμε μία εκδοχή με ένα ψωμάκι, περίπου "Νάαν", πεντανόστιμο που συνοδεύεται υπέροχα από μοσχαρίσιο κιμά και σαλάτα....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Καλοκαίρι και ενυδάτωση για παιδιά

efiveia.gr
 Οι υψηλές θερμοκρασίες τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνουν τις απώλειες σε υγρά από το σώμα και άρα και τις ανάγκες του οργανισμού σε αυτά....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος Νέα

Έρευνα: Κατανάλωση σνακ και Σωματικό Βάρος

efiveia.gr
Τι ισχύει τελικά για την κατανάλωση σνακ και το σωματικό βάρος παιδιών και εφήβων και πώς μπορείτε ως γονείς να ενσωματώσετε τα σνακ στην διατροφή τους;...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ενασχόληση με Δίαιτες στην Εφηβεία

efiveia.gr
Η ενασχόληση με διάφορες δίαιτες αδυνατίσματος εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στην εφηβεία από οποιαδήποτε άλλη ηλικία....
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com