Κερδίστε το ψηφιακό βιβλίο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια» της Διαιτολόγου-Διατροφολόγου M.Sc Κωνσταντίνας Κατσανά

Η ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό είναι καθοριστικής σημασίας τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική και πνευματική υγεία των εφήβων.

Δυστυχώς, όμως, βομβαρδιζόμαστε συνεχώς με μηνύματα από την κουλτούρα της δίαιτας, τα οποία μας αποπροσανατολίζουν και διαταράσσουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε το φαγητό και το σώμα μας.

Θυμηθείτε: Ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε τον τρόπο που προσεγγίζετε τη σχέση σας με το φαγητό και το σώμα!

Ακριβώς για αυτόν τον λόγο δημιουργήθηκε το ψηφιακό βιβλίο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια» της Κωνσταντίνας Κατσανά, το οποίο είναι βασισμένο στη σοφία του Διαισθητικού Τρόπου Διατροφής.

Η πρόθεση της συγγραφέως είναι να προσφέρει στήριξη σε κάθε οικογένεια που επιθυμεί να βάλει τα θεμέλια για μια πιο υγιή σχέση με το φαγητό.
Πιο συγκεκριμένα, μέσα από το ψηφιακό βιβλίο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια», θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε:

• τι είναι η νοοτροπία της δίαιτας και πώς επηρεάζει τόσο εσάς όσο και τα παιδιά,
• πώς μπορείτε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από την κουλτούρα της δίαιτας,
• πώς μπορείτε να βάλετε τα θεμέλια για μια ειρηνική σχέση με το φαγητό για εσάς και τα παιδιά σας,
• ιδέες για να αντλείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση από τα γεύματά σας,
• τρόπους για να ενισχύσετε την ανάπτυξη θετικής εικόνας σώματος των παιδιών, η οποία είναι κομβική για την αυτοεκτίμησή τους.

Η δημιουργός του ψηφιακού βιβλίου προσπάθησε να το διαμορφώσει με τέτοιον τρόπο, ώστε να αποτελεί έναν πρακτικό σύμμαχο που πρώτα απ’ όλα θα βοηθήσει τους ίδιους τους γονείς να αγκαλιάσουν τη δική τους σχέση με το φαγητό και το σώμα τους με έναν πιο συμπονετικό τρόπο, βασισμένο στην αποδοχή και τον σεβασμό.

Άλλωστε, η σχέση που έχουμε εμείς ως ενήλικες με το φαγητό και το σώμα μας επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό και τα παιδιά, είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι.

Η εφηβεία είναι μια περίοδος με μεγάλες αλλαγές, γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να σταθούμε δίπλα στα παιδιά, με αγάπη και σεβασμό, και να τα βοηθήσουμε να τις βιώσουν με όσο το δυνατόν περισσότερη αποδοχή και κατανόηση.

Το efiveia.gr, το οποίο βρίσκεται σταθερά κοντά στις οικογένειες, σε συνεργασία με τη συγγραφέα, Κωνσταντίνα Κατσανά, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο M.Sc., προσφέρει ως δώρο σε 4 τυχερούς/ές το ψηφιακό βιβλίο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια».

Οι 2 τυχεροί/ές θα προέρχονται από τη σελίδα του efiveia.gr στο facebook και οι άλλοι/ες 2 από τον λογαριασμό του efiveia.gr στο Instagram.

Ο διαγωνισμός λήγει την Τρίτη 18 Μαρτίου 2025.

Για να λάβετε μέρος στον διαγωνισμό χρειάζεται να γράψετε κάποιο σχόλιο κάτω από την αντίστοιχη ανάρτηση είτε στο facebook ή/και στο Instagram, κάνοντας tag έναν τουλάχιστον φίλο σας που πιστεύετε ότι θα ωφεληθεί διαβάζοντας αυτό το ψηφιακό βιβλίο!

Πολλαπλές συμμετοχές είναι δεκτές.

Εάν δεν μπορέσει να υπάρξει επικοινωνία με την/τον νικητή εντός 7 ημερών, τότε το δώρο θα πάει στο αμέσως επόμενο άτομο-αναπληρωτή κ.ό.κ. Σας ευχόμαστε καλή τύχη!