efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Ενασχόληση με Δίαιτες στην Εφηβεία

efiveia.gr
Η ενασχόληση με διάφορες δίαιτες αδυνατίσματος εμφανίζεται με μεγαλύτερη συχνότητα στην εφηβεία από οποιαδήποτε άλλη ηλικία....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Μπάρες δημητριακών με “super foods”

Νάντια Μαρκοπούλου
H περίοδος των εξετάσεων πλησιάζει. Για το λόγο αυτό, οι έφηβοι χρειάζονται ΔΥΝΑΜΗ, ΕΝΕΡΓΕΙΑ και ΕΥΕΞΙΑ....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Φτιάχνουμε μπάλες ενέργειας για τους εφήβους μας!

Νάντια Μαρκοπούλου
Γράφει στο efiveia.gr η Food Blogger Νάντια Μαρκοπούλου. Μπάλες ενέργειας, για τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης των εφήβων, για δύναμη, για ευεξία, για έναν υγιεινό τρόπο να ξεκινήσει η μέρα μας....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η συμβολή του αθλητισμού στην ψυχολογία του εφήβου

efiveia.gr
Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτρια Gestalt , MSc Γνωσιακης Επιστημης Αργυρώ Βάγια, Συνεργάτης του Κέντρου Συναισθηματικών & Αναπτυξιακών Διαταραχών Κων. Μπόλιας. Ο αθλητισμός χρειάζεται να έχει νόημα για τον έφηβο. Και για να έχει...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Παχυσαρκία και εφηβεία

efiveia.gr
Γράφει η Ενδοκρινολόγος Διαβητολόγος Βασιλική Τριάντη-Δημολένη. Μια επιδημία αποτελεί η παχυσαρκία πλέον στις μέρες μας σε παιδιά ή εφήβους με ποσοστά που φτάνουν το 30%...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com