Κοινωνική φοβία στην εφηβεία. Αντιμετωπίζεται; Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Η κοινωνική φοβία είναι το έντονο άγχος απέναντι σε κοινωνικές καταστάσεις που σχετίζεται με την κριτική και τη γνώμη των άλλων. Αγχώνεται λοιπόν αυτός ο άνθρωπος μήπως τον απορρίψουν οι άλλοι ή τον κρίνουν άσχημα!

Ορισμένα κλινικά και γνωσιακά χαρακτηριστικά των εφήβων που παρουσιάζουν κοινωνικό άγχος είναι τα εξής :

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση
• Αρνητικές σκέψεις
• Προσδοκία αποδοκιμασίας
• Τάση να απαντούν νευρικά ακόμα και σε κριτική που δεν αφορά τους ίδιους!

Όσον αφορά τις σκέψεις αυτές, είναι οι λεγόμενες αυτόματες και αρνητικές κι εκτός από το άγχος ο έφηβος κατακλύζεται από νευρικότητα, ένταση και πανικό.

Ποιες καταστάσεις μεγεθύνουν την κοινωνική φοβία;

• Δημόσια ομιλία με πολύ κόσμο!
• Όταν δεν γνωρίζει κάποιον και χρειάζεται να συστηθεί.
• Σε γιορτές
• Όταν γίνεται το επίκεντρο της προσοχής.
• Όταν τρώει μπροστά σε κόσμο.

Σωματικά συμπτώματα :

• Εφίδρωση
• Ταχυπαλμίες
• Ξηροστομία
• Έντονο κοκκίνισμα προσώπου.

Οι γονείς οφείλουν να ακούν το παιδί τους χωρίς να το κρίνουν, να εστιάζουν στα θετικά του χαρακτηριστικά και να το παροτρύνουν να επισκεφθεί επαγγελματία ψυχικής υγείας! Η γνωσιακή – συμπεριφορική θεραπεία φέρει θεαματικά αποτελέσματα στην αλλαγή του αρνητικού τρόπου σκέψης, στο αγκάλιασμα των συναισθημάτων και στην αλλαγή αρνητικών συμπεριφορών!

Θέλω να τονίσω σε όλους τους εφήβους και τους γονείς ότι η κοινωνική φοβία και το κοινωνικό άγχος αντιμετωπίζεται με υπομονή και χρόνο που θα αφιερώσουν στον εαυτό τους!