Η κοινωνική απόρριψη στην εφηβεία. Πώς μπορεί ο έφηβος να τη διαχειριστεί;

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το παιδί υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρεθεί αντιμέτωπο με την απόρριψη από τους συνομηλίκους και μάλιστα για τους περισσότερους εφήβους είναι μια έντονα αγχωτική κατάσταση που δυσκολεύονται να τη διαχειριστούν!

Με ποιους τρόπους λοιπόν μπορεί ο έφηβος να την διαχειριστεί για να την ξεπεράσει και πιο ανώδυνα;

• Να αγκαλιάσει το συναίσθημά του και να μην το αγνοήσει! Δηλαδή να μην υποκριθεί ότι δεν πληγώθηκε!
• Να επικοινωνήσει σε κάποιον άλλο, είτε από την οικογένεια είτε σε φίλο, για το πώς αισθάνεται και να ξέρει ότι είναι πολύ σημαντικό που έχει ανθρώπους στην ζωή του να τον ακούν!
• Να επιβραβεύει τον εαυτό του για όσα κατάφερε ως τώρα και να μην τον κατηγορεί για αυτήν την απόρριψη!
• Να σκέφτεται ότι σίγουρα έχει κοντά του ανθρώπους που τον αποδέχονται έτσι όπως είναι και να μην εστιάζει σε όσους τον απέρριψαν, ενώ να μην ξεχνά ότι δεν μπορούμε να αρέσουμε σε όλους κι αυτό είναι αποδεκτό!
• Να γνωρίζει ότι οι αρνητικές σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό του σίγουρα δεν βασίζονται στην πραγματικότητα!
• Τέλος, να αποδεχτεί ότι η απόρριψη είναι δυστυχώς μέρος της ζωής μας και το ζήτημα είναι εμείς πώς τη διαχειριζόμαστε! Μόνο εάν μιλάμε θετικά στον εαυτό μας, μόνο εάν γνωρίζουμε τα προτερήματά μας και τις δυνατότητές μας, η απόρριψη θα γίνει ευκαιρία κι όχι εμπόδιο στην ζωή μας!