Εφηβεία και συναισθηματικές αλλαγές. Πώς μπορεί ο έφηβος να τις διαχειριστεί;

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Η εφηβεία ως γνωστόν είναι μια μεταβατική περίοδος για το παιδί! Κατά τη διάρκειά της, συμβαίνουν πολλές σημαντικές αλλαγές, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές! Το παιδί έρχεται αντιμέτωπο με αλλαγή τρόπου σκέψης και έκφρασης συναισθημάτων, με αποτέλεσμα να αισθάνεται πρωτόγνωρα συναισθήματα που καλείται να αντιμετωπίσει και που δεν γνωρίζει τον τρόπο.

Ποιες είναι οι συναισθηματικές αλλαγές;

Αλλαγές στην διάθεση! Η διακύμανση των ορμονών προκαλεί και μεταβολές στη διάθεση του παιδιού. Όμως είναι μια εξαιρετική περίοδος να βοηθήσουν οι γονείς, το παιδί να εκφράζει τις σκέψεις και τα συναισθήματά του, αφού πρώτα του δείξουν με ήρεμο τρόπο ότι όλα τα συναισθήματα είναι αποδεκτά!

Επίσης, βιώνουν τα συναισθήματα πιο έντονα και έχουν την τάση να δίνουν μεγάλη βαρύτητα ακόμη και σε όσα εμείς οι ενήλικες θεωρούμε ασήμαντα! Γι’ αυτό λοιπόν ο έφηβος μπορεί να μένει λίγη ώρα μέσα στην ημέρα μόνος του, να παίρνει βαθιές ανάσες και μετά να του δίνουν οι γονείς τον χρόνο να επικοινωνήσει με ηρεμία αυτό που επιθυμεί!

Χαμηλή αυτοεκτίμηση – αυτοπεποίθηση, καθώς βιώνει αυτές τις έντονες αλλαγές στο σώμα, συγκρίνει το σώμα του με αυτά των συνομηλίκων του και αισθάνεται άσχημα αφού πιστεύει ότι έχει μόνο ατέλειες! Ο γονέας λοιπόν χρειάζεται να του τονίζει σε καθημερινή βάση τα θετικά του στοιχεία και να γεμίζει την ψυχή του με μεγάλες δόσεις αυτοπεποίθησης!

Τα έντονα ξεσπάσματα θυμού τα οποία αισθάνεται πολύ συχνά το παιδί ότι δεν μπορεί να τα διαχειριστεί! Έτσι λοιπόν, προτείνω να ξεκινήσει μια νέα δραστηριότητα για να κοινωνικοποιηθεί και να καταπολεμήσει το έντονο στρες. Αυτό που εκφράζω συχνά στους εφήβους που με επισκέπτονται είναι να απολαμβάνουν όσο περισσότερο μπορούν το ταξίδι της εφηβείας όσες δυσκολίες κι αν κρύβει, όταν ολοκληρωθεί να αναπολούν όλες τις στιγμές του με νοσταλγία!