- Το έντονο άγχος στην εφηβεία! Πώς μπορούν να το διαχειριστούν οι γονείς και ο έφηβος; Θεωρείται ανησυχητικό; - 1 Οκτωβρίου 2024
- Εφηβεία και οι πρώτες έξοδοι! Πώς μπορούν να τις διαχειριστούν οι γονείς; - 12 Σεπτεμβρίου 2024
- Εφηβεία και ευγνωμοσύνη. Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν το παιδί να την αποκτήσει - 6 Αυγούστου 2024
Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη
Η εφηβεία ως περίοδος από μόνη της φέρει πολλές αλλαγές στη ζωή μας κι ο έφηβος καλείται να αντιμετωπίσει πρωτόγνωρα ως τότε συναισθήματα, τα οποία μαζί με τις αλλαγές ορμονών είναι ισχυρά.
Για αυτόν τον λόγο, οι γονείς ως ενήλικες καλούνται να βοηθήσουν το παιδί να ελέγξει τα συναισθήματά του και να τα διαχειρίζεται με έναν πιο ήρεμο τρόπο!
Πώς μπορούν λοιπόν, να το πετύχουν αυτό?
Λοιπόν, οι γονείς καλό είναι να βρίσκουν χρόνο μέσα στην μέρα για να ακούσουν το παιδί, να το βοηθήσουν να κατανοήσει ότι τα συναισθήματά του δεν είναι λάθος και να του γίνει γνωστό με αυτό τον τρόπο ότι δεν είναι μόνος!
Επίσης, μπορούν να υποστηρίξουν τις πιο υγιεινές συνήθειες στο σπίτι όπως να επιλέγουν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, την ξεκούραση χωρίς ενοχές, τη γυμναστική αλλά και κάποιο νέο χόμπι που θα διατηρήσει την διάθεσή του σε καλύτερα επίπεδα!
Τέλος, να δίνουν χώρο στο παιδί όποτε το ζητάει, να μην το ενοχλούν για το παραμικρό που σκέφτονται κι ας μην ξεχνάνε ότι κι αυτοί πέρασαν από την πρωτόγνωρη για αυτούς περίοδο και να μην κάνουν τα ίδια λάθη που έκαναν οι γονείς τους, γιατί ενδεχομένως τότε δε γνώριζαν πώς να την διαχειριστούν!
Μια περίοδος είναι και θα περάσει… Όπως λέω συχνά & στους θεραπευόμενούς μου: «Όλα είναι περαστικά όταν κάνουμε χώρο για να περάσουν!!»