Ψυχολόγος με εξειδίκευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και Δίπλωμα στη Συμβουλευτική Ψυχολογία
Latest posts by Νίκη Μαντά (see all)
- Ανεξαρτησία: Το κλειδί για την ενηλικίωση - 11 Φεβρουαρίου 2025
- Η δημοκρατική αγωγή στην εφηβεία: Το θεμέλιο για τους μελλοντικούς πολίτες - 28 Ιανουαρίου 2025
- Γιατί η απαγόρευση δεν είναι η λύση; - 27 Δεκεμβρίου 2024
Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Νίκη Μαντά
Η εφηβεία φέρνει συχνά σύγχυση και απογοήτευση στους γονείς, αφού πολλές φορές αδυνατούν να κατανοήσουν τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα των παιδιών τους.
Ας δούμε μερικά σημεία που ίσως μπερδεύουν:
- Αλλαγές στη διάθεση: Η εφηβεία συνοδεύεται από έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις. Χαρά, λύπη, θυμός, εκνευρισμός – όλα μπορεί να έρθουν και να φύγουν σε χρόνο μηδέν. Θυμηθείτε ότι οι ορμονικές αλλαγές παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτές τις μεταπτώσεις.
- Κοινωνική πίεση: Η ανάγκη για αποδοχή από τους συνομήλικούς τους, ωθεί τους εφήβους σε συμπεριφορές που ίσως φαίνονται παράλογες ή επικίνδυνες. Ας σεβαστείτε την ανάγκη τους για αυτονομία, θέτοντας παράλληλα σαφή, λογικά και προσαρμοσμένα στην ηλικία και την ωριμότητά τους όρια, εξηγώντας τους λόγους πίσω από αυτά, και προσφέροντας καθοδήγηση.
- Αμφισβήτηση: Οι έφηβοι αμφισβητούν συχνά κανόνες και αξίες. Ας το δείτε ως μια ευκαιρία για διάλογο και κριτική σκέψη, αποφεύγοντας αντιπαραθέσεις και κηρύγματα.
- Απόσταση: Είναι φυσιολογικό οι έφηβοι να αποζητούν περισσότερη ανεξαρτησία και να απομακρύνονται συναισθηματικά από τους γονείς. Ας σεβαστείτε την ανάγκη τους για χώρο, διατηρώντας ανοιχτή την επικοινωνία και προσφέροντας υποστήριξη όταν τη χρειάζονται.
Μην ξεχνάτε:
- Κάθε έφηβος είναι μοναδικός: Προσαρμόστε την προσέγγισή σας στις ατομικές του ανάγκες και ιδιαιτερότητες.
- Η αλλαγή συμπεριφοράς χρειάζεται χρόνο: Μην απογοητεύεστε από τις δυσκολίες και διατηρήστε θετική στάση.
- Η επικοινωνία είναι το κλειδί: Ακούστε με προσοχή τις ανησυχίες, τις σκέψεις και τα συναισθήματα των εφήβων, ακόμα κι αν διαφέρουν από τα δικά σας, χωρίς να κρίνετε ή να διακόπτετε. Δείξτε κατανόηση και ενσυναίσθηση, βοηθώντας τους να νιώσουν ότι τους κατανοείτε και τους νοιάζεστε.
- Φροντίδα του εαυτού: Η φροντίδα του εαυτού σας είναι απαραίτητη για να μπορέσετε να στηρίξετε αποτελεσματικά τους εφήβους σας. Βρείτε χρόνο για χαλάρωση, άσκηση και φροντίδα της ψυχική σας υγείας.
- Ζητήστε βοήθεια: Μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε ειδικούς ψυχικής υγείας, εάν νιώθετε ότι η κατάσταση σας ξεπερνά. Η υποστήριξη από επαγγελματίες μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις δυσκολίες και να χτίσετε υγιείς σχέσεις με τους εφήβους σας.
Η εφηβική ηλικία μπορεί να είναι μια πρόκληση, αλλά και μια υπέροχη ευκαιρία για να εμβαθύνετε στις σχέσεις σας με τα παιδιά σας. Με αγάπη, κατανόηση και ανοιχτή επικοινωνία, μπορείτε να στηρίξετε τους εφήβους σας στο μοναδικό τους ταξίδι προς την ενηλικίωση και να χτίσετε υγιείς σχέσεις γεμάτες αγάπη και σεβασμό.