efiveia.gr

Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η άσκηση, η διατροφή και ο ύπνος παίζουν σημαντικότατο ρόλο στην καλή υγεία και ευεξία των εφήβων, ειδικά όταν το καθημερινό πρόγραμμά τους είναι τόσο βαβαρυμένο!
Ποιος είναι όμως ο ρόλος τους; Σωστή διατροφή σημαίνει και καλή υγεία; Και κάτω από ποιες προϋποθέσεις; Πόσες ώρες ύπνου είναι απαραίτητες για τον έφηβο; Η άσκηση πρέπει να βρίσκεται στο καθημερινό πρόγραμμα των εφήβων; Και ποια διατροφή πρέπει να ακολουθούν οι έφηβοι αθλητές;
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Έλλειψη σιδήρου στην εφηβεία. Ποιες τροφές βοηθούν

efiveia.gr
Γράφει για το efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Η παιδική ηλικία και αργότερα το πέρασμα στην εφηβεία, συνοδεύονται από συγκεκριμένες διατροφικές απαιτήσεις και συγκεκριμένες από ειδικές απαιτήσεις σε θρεπτική συστατικά....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Διατροφή και μνήμη

efiveia.gr
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη. Ο εγκέφαλος είναι ένα μεταβολικά πολύ ενεργό όργανο του νευρικού συστήματος και απαιτεί συνεχή εφοδιασμό με τα απαραίτητα γι΄ αυτόν θρεπτικά συστατικά...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Εφηβεία και εικόνα σώματος

efiveia.gr
Γράφει η Διαιτολόγος –Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Η εφηβεία αποτελεί μία από τις πιο δύσκολες περιόδους ενός ανθρώπου. Σχετίζεται με την έναρξη της ατομικής ανεξαρτησίας και με την έναρξη της έλξης για το άλλο φύλο...
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Τροφές που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του εφήβου

efiveia.gr
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Η διατροφή ενός εφήβου είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη ενός εφήβου....
Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Παιδική παχυσαρκία-Πως αντιμετωπίζεται

efiveia.gr
Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Η παιδική παχυσαρκία ολοένα και αποτελεί ένα βασικό παράγοντα άγχους στην σύγχρονη οικογένεια, όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως....
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com