Η κατάθλιψη στην εφηβεία. Τα συμπτώματα και η διαχείρισή της

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Η κατάθλιψη στην εφηβεία είναι μια γενικευμένη ψυχική διαταραχή που επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό τον έφηβο όσον αφορά στη σύνδεση με τον εαυτό του, όσο και στη σύνδεση με τον κοινωνικό περίγυρο!

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφέρουν από παιδί σε παιδί και μερικά από αυτά είναι τα εξής :

• Προβλήματα στον ύπνο, είτε αϋπνία είτε υπερβολική υπνηλία
• Έλλειψη κινήτρων, έλλειψη στόχων και έντονη οκνηρία.
• Προβλήματα διατροφής είτε έντονη μείωση της όρεξης είτε έντονη αύξηση της όρεξης.
• Ευερεθιστότητα, έντονος εκνευρισμός, σκληρή αυτοκριτική, υπερευαισθησία που εκφράζεται με συχνό κλάμα.
• Κοινωνική απομόνωση για πολλές μέρες.
• Αδυναμία συγκέντρωσης και μειωμένη κριτική σκέψη.
• Αυτοκαταστροφικές σκέψεις που σχετίζονται και με τον θάνατο.

Πώς μπορεί η οικογένεια να τη διαχειριστεί;

• Με ανοιχτή συζήτηση για να δώσουν στο παιδί την ευκαιρία να εκφράσει χωρίς δισταγμό τα συναισθήματά του και τις σκέψεις του! Να μην αισθάνεται ότι το κρίνουν!
• Να θέτουν υγιή όρια και να του επιτρέπουν να λαμβάνει αποφάσεις και κυρίως να τις εκφράζει.
• Να εκφράσουν οι ίδιοι αρχικά τα δικά τους συναισθήματα για να μπορέσει να τα κατανοήσει και το παιδί πιο εύκολα και αισθάνεται πιο ασφαλές!
• Να ενθαρρύνουν το παιδί με ανοιχτού τύπου ερωτήσεις, να εκφράζει τους δικούς του στόχους για να κατανοεί κι αυτό το νόημα του δικού του σκοπού!
• Να ενισχύσουν την ψυχική του ανθεκτικότητα για να μπορεί να επιλύει πιο εύκολα τα ζητήματα που του προκύπτουν.

Φυσικά, να επισκεφθούν επαγγελματία ψυχικής υγείας κι αυτοί και το παιδί! Κι οι γονείς χρειάζεται να φροντίσουν την ψυχική τους υγεία! Η γνωσιακή – συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της εφηβικής κατάθλιψης όπως και της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής. Να τονίσουμε σε αυτό το σημείο ότι η κατάθλιψη θεραπεύεται, όμως σίγουρα θα χρειαστεί ένα εύλογο χρονικό διάστημα το οποίο διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, για να μπορέσει να δει το παιδί κι οι γονείς τα αποτελέσματα της θεραπείας!

Τέλος, να θυμόμαστε ότι η κατάθλιψη δεν είναι δείγμα αδυναμίας ή ανικανότητας κι ότι κανένας δεν είναι μόνος!!!!!!!!!!