Εφηβεία και FOMO. Πόσο επηρεάζει τους εφήβους; Πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς;

Γράφει στο efiveia.gr η Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αργυρώ Βουζβούρη

Αρχικά, ας επισημάνουμε τι είναι ως όρος το FOMO και να τονίσουμε ότι επηρεάζονται κι οι ενήλικες από αυτό όχι μόνο οι έφηβοι. Το FOMO είναι το άγχος που αισθάνεται ο άνθρωπος όταν πιστεύει ότι δεν απολαμβάνει στιγμές και κοινωνικές εκδηλώσεις που απολαμβάνουν οι άλλοι γύρω του! Αισθάνεται δηλαδή ότι χάνει σημαντικά γεγονότα κι έτσι είναι διαρκώς παρών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς βιώνει και τον φόβο ότι χάνει σημαντικές στιγμές που συμβαίνουν μέσα σε αυτά! Τα τελευταία χρόνια με την ραγδαία ανάπτυξη των μέσων κοινωνικών δικτύωσης, ολοένα και περισσότερα παιδιά ζουν με το FOMO.

Πώς και πόσο επηρεάζει το φαινόμενο αυτό τη ζωή των εφήβων;

Επηρεάζει αρνητικά τις κοινωνικές σχέσεις καθώς λόγω του άγχους που αισθάνεται το παιδί ότι δεν θα έχει παρέα, συνάπτει διάφορες κοινωνικές επαφές που δεν του ταιριάζουν κιόλας!

Μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αυτοεκτίμηση, έντονο στρες ακόμα και κατάθλιψη καθώς το παιδί αισθάνεται μοναξιά και ότι δεν αξίζει!

Ενδεχομένως να επηρεάσει τις σχολικές επιδόσεις του παιδιού επειδή το παιδί δεν θα μπορεί να συγκεντρωθεί στο διάβασμα και θα παρακολουθεί έντονα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης!

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν;

Μπορούν να εκπαιδεύσουν τα παιδιά, ειδικά στις πιο μικρές ηλικίες να προσέχουν πώς να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να ρυθμίσουν με όρια τον χρόνο που θα καταναλώνουν τα παιδιά σε αυτά!

Επίσης, μπορούν να τα παροτρύνουν να συμμετέχουν σε διάφορες εξωσχολικές δραστηριότητες για να κοινωνικοποιούνται και να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους πιο εποικοδομητικά!

Τέλος, οι ίδιοι οι γονείς επιβάλλεται να γίνουν το θετικό παράδειγμα για τα παιδιά! Να αφήνουν στην άκρη δηλαδή το κινητό και να περνούν χρόνο με το παιδί, να πηγαίνουν βόλτες, να διαβάζουν μαζί βιβλία, να συζητάνε για ό,τι τους απασχολεί, να συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες!

Το FOMO δυστυχώς τείνει να γίνει μάστιγα της εποχής! Μόνο εμείς λοιπόν μπορούμε να το αποτρέψουμε αυτό να συμβεί αφού ευτυχώς εμείς είμαστε πάντα το παράδειγμα για τα παιδιά! Ας είμαστε λοιπόν το θετικό παράδειγμά τους!