Η έλλειψη ύπνου κατά τη διάρκεια της εφηβείας και πώς μπορούν να βοηθήσουν οι γονείς
Οι έφηβοι χρειάζονται 9,5 ώρες ύπνου κάθε βράδυ κι όμως δεν κοιμούνται τόσες ώρες με αποτέλεσμα να απορρυθμίζεται το βιολογικό τους σύστημα!...
υγεία
Διατροφή και εικόνα σώματος στην εφηβεία: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Η εικόνα σώματος και η διατροφή δεν είναι μόνο ζητήματα εξωτερικής εμφάνισης· είναι στενά συνδεδεμένα με την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση....
Εφηβεία και ψυχική υγεία
Η φροντίδα και η πρόληψη για καλή ψυχική υγεία στην εφηβεία βάζει τις βάσεις για μια ισορροπημένη ενήλικη ζωή....
Κερδίστε το ψηφιακό βιβλίο «Πώς να δημιουργήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό – για όλη την οικογένεια» της Διαιτολόγου-Διατροφολόγου M.Sc Κωνσταντίνας Κατσανά
Ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξετε τον τρόπο που προσεγγίζετε τη σχέση σας με το φαγητό και το σώμα!...
Αυτήν τη χρονιά εστιάστε στη δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με το φαγητό!
Ένα ebook – σύμμαχος για να αποκτήσετε εσείς και η οικογένειά σας μια υγιή σχέση με το φαγητό, απαλλαγμένη από τη βλαβερή νοοτροπία της δίαιτας....