- Η βία στην εφηβεία: Ένας οδηγός για γονείς - 14 Οκτωβρίου 2024
- Η Τέχνη της Ακρόασης στη Σχέση Γονέα-Εφήβου - 17 Σεπτεμβρίου 2024
- Από το Δημοτικό στο Γυμνάσιο: Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να προσαρμοστεί ομαλά - 4 Σεπτεμβρίου 2024
Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Νίκη Μαντά
Η εφηβεία, μια φάση που χαρακτηρίζεται από σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές, φέρνει συχνά προκλήσεις τόσο στους εφήβους όσο και στους γονείς τους. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε ομαλά αυτή την κρίσιμη περίοδο και να διατηρήσουμε υγιείς σχέσεις με τους εφήβους μας;
Ας ξεκινήσουμε με κατανόηση. Ο εφηβικός εγκέφαλος βρίσκεται σε έντονη ανάπτυξη, επηρεάζοντας τον τρόπο σκέψης, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά των παιδιών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, αυξημένη ανάγκη για ανεξαρτησία και τάση για αμφισβήτηση.
Ενθαρρύνετε την ειλικρινή επικοινωνία:
- Δείξτε στους εφήβους σας ότι μπορούν να μιλήσουν μαζί σας για οποιοδήποτε θέμα, χωρίς κριτική.
- Δώστε προσοχή σε ό,τι λένε οι έφηβοι, τόσο λεκτικά όσο και μη λεκτικά. Δείξτε τους ότι τους ακούτε με προσοχή και αποφύγετε τους περισπασμούς.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας εστιάζοντας στο δικό σας βίωμα, αντί να τους κατηγορείτε.
- Αποδεχτείτε ότι μπορεί να έχετε διαφορετικές απόψεις, σεβαστείτε την ιδιωτικότητά τους και δώστε τους χώρο να εκφραστούν.
Υιοθετήστε στάση συνεργασίας:
- Συζητήστε και θέστε σαφή όρια όσον αφορά το ωράριο, τη χρήση της τεχνολογίας, την κοινωνική ζωή και άλλα σημαντικά θέματα.
- Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις ως ομάδα, αναζητώντας λύσεις που να λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες και των δύο πλευρών.
- Αναθέστε στους εφήβους σας ευθύνες που να ταιριάζουν στην ηλικία τους και δώστε τους την ευκαιρία να αποδείξουν την ωριμότητά τους.
Δείξτε αγάπη και υποστήριξη:
- Πείτε και δείξτε στους εφήβους σας πόσο τους αγαπάτε και τους νοιάζεστε, ακόμη και σε στιγμές διαφωνίας.
- Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους. Προσπαθήστε να κατανοήσετε τον κόσμο τους μέσα από τα δικά τους μάτια, λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματα και τις ανησυχίες τους.
- Δείξτε ενδιαφέρον για τις δραστηριότητες, τα χόμπι και τους φίλους τους.
- Ενθαρρύνετε τα όνειρα και τους στόχους τους και στηρίξτε τους στις προσπάθειές τους.
- Μην ξεχνάτε τη δική σας ευεξία. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε υγιεινά, κοιμάστε αρκετά και αφιερώνετε χρόνο για δραστηριότητες που σας ευχαριστούν.
Θυμηθείτε, η εφηβεία είναι μια προσωρινή περίοδος. Με υπομονή, κατανόηση και ανοιχτή επικοινωνία, μπορείτε να χτίσετε ισχυρές και υγιείς σχέσεις με τα παιδιά σας, οι οποίες θα αντέξουν στον χρόνο.
Εάν νιώθετε ότι αδυνατείτε να επικοινωνήσετε με το παιδί σας ή ότι η κατάσταση έχει βγει εκτός ελέγχου, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας για επαγγελματική βοήθεια.