Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Απώλεια βάρους στην εφηβεία

Γράφει για το efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Κατά την εφηβεία, τόσο τα κορίτσια, όσο και τα αγόρια πια, έχουν έντονη ανησυχία για την εικόνα του σωματός τους και το να είναι αρεστ ...

Ιδέες για υγιεινά σνακ για εφήβους

Τα υγιεινά σνακ μεταξύ των γευμάτων είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να διατηρήσουν οι έφηβοι την ενέργειά τους σε υψηλά επίπεδα, βοηθώντας παράλληλα στην πιο αποτελεσματική λειτουργία του μυαλού και του ...

Η κακή διατροφή στην εφηβεία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2;

Γράφει για το efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Εύα Ζήκου. Η διατροφή στην εφηβεία παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην μετέπειτα ζωή του παιδιού ως ενήλικας. Η διατροφή συνδέεται άμεσα τόσο με τη κάλυ ...