Άσκηση, διατροφή και ύπνος

Η κόρη μου έχει πάρει αρκετά κιλά. Πώς να το διαχειριστώ;

Ερώτημα αναγνώστριας: "Έχω μια κόρη στην εφηβεία... Είναι 15 χρονών και έχει πάρει αρκετά κιλά το τελευταίο διάστημα! Πώς να το διαχειριστώ;"Απαντά η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος BSc Ελίνα Ασημακοπούλο ...

Πρωινό γεύμα: Ποια θέση έχει στη διατροφή ενός εφήβου;

Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Πριν ξεκινήσουμε την …περιήγησή μας στα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, αξίζει να αναφερθεί ότι οι επιδράσεις της συστηματικής κ ...

Νηστεία και παιδιά

Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου. Η νηστεία είναι κατάλληλη για τους εφήβους; Αν ναι, κάτω από ποιες συνθήκες; Η διατροφή κατά την περίοδο της νηστείας θα πρέπει ...

Κατανάλωση καφεΐνης στην εφηβική ηλικία: πόσο ασφαλής είναι τελικά;

Γράφει στο efiveia.gr η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κατσανά. Πέρα από τη γευστική απόλαυση που προσφέρει στους λάτρεις του, ο καφές έχει συσχετιστεί με ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις για τη ...